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摘要:坐禅之前,先要预作方便,调和身心,在平常的生活中训练身口意三业安住于正知见,不要攀缘、放逸、掉举、随欲随境而转,避免放纵情绪等障道因缘,否则心散难录,如狂象无钩,坐禅时就无法摄…… 查看全文>>

摘要:(文/达空法师)(2) 炼禅:炼禅即九次第定,练为锻练之义,指将观禅境界再作进一步之锻练净化之禅,由浅至深,顺序锻练四禅灭尽定,不杂异念,以无漏禅锻练有漏禅,通达八地。为了综合之前的定…… 查看全文>>

摘要:第三要调身。智者大师说:“夫初欲入禅调身者,行人欲入三昧,调身之宜,若在定外,行住进止,动静运为,悉须详审。若所作粗犷,则气息随粗,以气粗故,则心散难录,兼复坐时烦愦,心不恬怡。身虽在…… 查看全文>>

摘要:调五事中的调心、调身、调息三事,是在入、住、出禅定的时候进行调节的,是坐禅入定的关键。智者大师在《摩诃止观•卷四》下说: “三事合调者,三事相依,不得相离。初入定时,调身令…… 查看全文>>

摘要:睡眠的调节也要适中,不要刻意节制少眠,也不要放逸贪睡。睡眠适度,才能精力充沛地用功;刻意节制睡眠不足或不睡,有损健康,坐禅时容易昏沉,心神虚恍,影响止观禅定;过分多睡,浪费时光又增…… 查看全文>>

摘要:菩提大业遍虚空,萨埵心行万境融。般若无知明历历,山川日月色蒙蒙。…… 查看全文>>

摘要:睡眠属于昏沉,使我们失去觉照,严重障碍修行,是一种无明惑覆。睡眠是欲界报法,欲界的众生一定要有适当的睡眠,睡眠是眼睛的食品,如果没有睡眠的话,眼睛就会坏掉。《增一阿含经》和《…… 查看全文>>

摘要:第二要调睡眠。智者大师说:“夫眠是无明惑覆,不可纵之。若其眠寐过多,非唯废修圣法,亦复丧失功夫,而能令心暗昧,善根沉没。当觉悟无常,调伏睡眠,令神气清白,念心明净。如是乃可栖心圣…… 查看全文>>

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